Nowe jadłospisy odżywcze

Nowe jadłospisy odżywcze to książka kucharska dla osób, które mają do pogodzenia różne obowiązki i nie zawsze starcza im czasu na zdrowe gotowanie. Jest to pozycja, która może mieć realny wpływ na zmianę Twoich nawyków żywieniowych. To proste przepisy, z których możesz tworzyć setki pełnowartościowych jadłospisów oraz patenty na zdrowe odżywianie w biegu. To prosta, pełnowartościowa kuchnia roślinna, bazująca na składnikach o jak najwyższej gęstości odżwyczej.

Pozycja szczególnie wartościowa dla wegan i wegetarian oraz dla osób, które chcą dietę roślinną wdrożyć w życie w sposób bezpieczny i bez wątpliwości, czy na pewno dostarczają sobie wszystkiego, czego potrzebują. Nasze przepisy doceniają też bezglutenowcy oraz osoby, którym zależy na niskim ładunku glikemicznym dań.

Nowe Jadłospisy tworzyliśmy pod kątem jak największej wygody użytkowania. Opracowaliśmy jeszcze prostsze przepisy, i z bardziej dostępnych składników. Specjalnymi ikonkami oznaczyliśmy dania, które można zrobić w mniej niż 15 minut, dania nadające się do zabrania w drogę oraz te, które warto zamrażać.

✓ 50% przepisów zawartych w tej książce przygotujesz w mniej niż 15 minut,
✓ 90% dań to dania łatwe w transporcie, świetne do zabrania w drogę,
✓ 25% potraw możesz mrozić i wykorzystywać w dni, kiedy nie masz czasu na gotowanie.

Oprócz tego dodaliśmy builder dania odżywczego, świetny do gotowania z resztek, opisaliśmy patenty dla zabieganych oraz przedstawiliśmy szerzej wskazówki, jak modyfikować przepisy, gdy nie mamy wszystkich składników.

Nasze książki można śmiało nazwać osobistym dietetykiem. Zbudujesz z nimi setki pełnowartościowych jadłospisów. Zaoszczędzisz czas na gotowaniu, które stanie się teraz proste i przyjemne. Zyskasz też spokój, że Twoja dieta jest pełnowartościowa.

✓ Wszystkie nasze książki współgrają ze sobą i są w tej samej formule
✓ Wszystkie przepisy są w pełni roślinne i bezglutenowe.
✓ Dostarczają średnio 3 razy więcej wartości odżywczych niż przeciętna dieta zachodnioeuropejska.
✓ 96% przepisów ma niski indeks glikemiczny, a 84% niski ładunek glikemiczny.

Jadłospisy odżywcze

W tej książce duży nacisk postawiliśmy na unikalne połączenia smaków. Oprócz tego, że większość potraw jest prostych i szybkich, znajdziesz tu wiele potraw, które nadają się np. na weekendowe dania lub na wizytę gości. → Więcej o książce

Szalenie proste jadłospisy odżywcze

W Szalenie prostych jadłospisach znajdziesz potrawy idealne, gdy zupełnie brak Ci czasu. Wszystkie przepisy mają maks. 3 składniki i 3 dodatki, a większość z nich zrobisz w 15 min. Przepisy nie wymagają też namaczania strączków czy pieczenia. Po prostu wchodzisz do kuchni i za moment wychodzisz z gotowym daniem! → Więcej o książce